Butternut Kürbissuppe
Herbstzeit ist Kürbiszeit! Pünktlich zum Herbstbeginn steht eine goldgelbe, angenehm scharfe Butternut Kürbissuppe auf dem veganen Speiseplan, die dir an kalten Tagen von innen heraus Wärme schenkt. Schon gewusst? Es existieren über 800 Kürbissorten auf der Welt. Die beliebtesten Sorten sind hierbei der Hokkaido, welcher seinen Ursprung in Ostasien hat, sowie der große Muskatkürbis. Ebenfalls hoher Beliebtheit erfreut sich der Butternut-Kürbis, welcher auch für unser heutiges Rezept verwendet wird. Kürbisse werden oftmals unterschätzt, dabei sind sie eine echte Wunderwaffe gegen Erkältungsinfekte! Sie sind reich an Nährstoffen, wie Beta-Karotin, Vitamin A, Vitamin C, Kalium und Magnesium.
Butternut Kürbissuppe Rezept
ZUTATEN
1 Buternutt Kürbis
500g Kartoffeln
4 Karotten
500 ML Kokosmilch
800 ML Suppenbrühe
1 EL Ingwer
2 Knoblauchzehen
1 Chili
1 TL Kurkuma
1/2 TL Schwarzer Pfeffer
2 EL Öl
ANLEITUNG
SUPPE:
1. Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebel, Knoblauch Ingwer und Chili dazu geben und etwa 5 Minuten braten.
2. Kürbis, Kartoffeln und Karotten dazugeben und weitere 3 Minuten braten.
3. Alles mit Gemüsebrühe ablöschen und den Topfinhalt für etwa 20 Minuten kochen. Bis alle Zutaten weich gekocht sind.
4. Den gesamten Topfinhalt ordentlich pürieren.
5. Kokosmilch dazugeben und für weitere 5 Minuten kochen.
CROÛTONS:
1. 1 helles und 1 dunkles Brötchen klein würfeln und in eine schale geben.
2. Öl, Paprikapulver, Salz und Thymian dazugeben und alles gut vermischen.
3. Den Schüsselinhalt für ca. 15 Minuten bei 220 Grad backen.